念夏虹:健身三个月就懂得了这四个人生道理

admin5个月前 (12-20)励志文章318

一个爱好写字热爱健身的工科女汉子念夏虹,健身三个月就懂得了这四个人生道理,真的了不起。据介绍她坚持健身三个月成功的减掉了12斤赘肉。而且通过健身和运动,让她的心态和思维也随之发生了改变。

念夏虹:健身三个月就懂得了这四个人生道理

作者:念夏虹(一个爱好写字热爱健身的工科女汉子)

我是从这学期开学也就是2月28号开始健身的,迄今为止坚持已经快三个月了。这段时间里,我成功的减掉了12斤赘肉。但于我而言,健身带给我的不仅是一个完美的身材,健康的身体,更多的是心态和思维上的改变。接下来我想跟大家分享一下我通过健身明白的几个人生道理,与君共勉!

1、鱼和熊掌不可兼得

当时和我一起办健身卡的还有我宿舍的两个女生。一开始我们信誓旦旦的约好一起结伴去运动,可是坚持到最后却只剩下我一个人。有天晚上十点,我和其中一个女生从图书馆学习回来,她突然说,好羡慕你啊,成功瘦了那么多,而我还是没什么变化。我说有什么好羡慕的,你也可以做到的呀。“可是我控制不了饮食耶,一看到好吃的就忍不住,而且我也坚持不了天天去。”她很委屈的说到。

然后我很认真的跟她说:“S,你要明白一个道理,鱼和熊掌是不可兼得的。你不可能每天翘着二郎腿,左手零食,右手鼠标,还能拥有一个健康的身体和让人羡慕的身材曲线。你要想得到这些美好的东西,你就必须付出时间和汗水,还要与大部分的美食绝缘。”S听了我的话之后,便不再说话。

2、不满于现状就去改变,别在那里怨天尤人

最初让我有想要减肥的冲动是因为过年回家我去我同学家玩,有一天我们俩从街上搭车回来。路上司机直接问我:“姑娘,你有几个孩子了呀?”

当时我的心都碎了一地啊!

我说我看起来有那么老吗?司机反问说难道不是二十七八吗?

人家还只是个大三的学生,好吗!

回来之后我抑郁了好几天,其实这种情况我不是第一次遇见了,之前也有人说我看起来比较显老。我知道这都是身体肥胖造成的,要知道那时候我天天胡吃海喝体重曾一度达到130斤了。可即使这样之前我也没有想过要狠下心减肥,只是觉得上天对自己很不公平,长了个易发胖的身体。用我哥的话调侃就是喝水都会胖。

但自从那天之后我就觉得自己不应该再这样消极哀怨下去了,我要行动起来!

于是开学之后,我就痛下决心从生活费里抽取几百块钱办了个健身卡。

从那时候我就渐渐明白,既然我没有吃不胖的身体,既然我不满意自己的身材,既然我不想被嘲笑,那我就必须学会去改变,坐以待毙或者怨天尤人都是懦弱的表现。

3、我们不是没时间,而是不重视

前面也说了,和我一起去办卡的有两个女生,但是她们都没有坚持下来。

每次我约她们去健身,她们总会说我今天又有什么什么事去不了了。几次以后,我就不再约她们,而是自己一个人风雨无阻的坚持去打卡。

我那两个同学总说自己没时间,可是她们所谓的忙不过是要和同学出去聚餐或者逛街而已。所以在我看来健身这件事对她们而言不是没时间,只是没那么重要罢了。

如果她们真的有想过去达到,我相信她们也会像我一样刮风下雨都打着一把伞,独自一人行走在去健身房的路上的。

4、合理安排时间,我们也可以做成很多事情

一说到健身大家总说忙,没时间。可是真的是我们没时间吗?不见得吧!我觉得上帝在这点上还是很公平的,每个人一天都能拥有24个小时。以前我也总觉得自己的时间不够用,但随着要做的事情越来越多,我开始学会安排自己的时间。

在这里想跟大家分享一种合理管理时间的方法。这是我之前在简书首页上看到的一篇文章《屌丝如何逆袭成功》学到的。之后我便借鉴了过来,发现真的很有效!

每个星期天的下午,我都会用一个小时左右的时间把一周的任务大概安排好。我特地用的铅笔写,方便修改。做的不好的,我会给自己一个打个叉,提醒自己下次注意。

周末的话我一般都不做安排,不是想放松。而是想根据实际情况来调整,但是周末大部分时间都花在写作和阅读上。这样每周下来,当看到纸上满满的对勾,我的内心就特别满足。所以我们别再抱怨自己没时间啦,很多比我牛逼比我们忙的人都能挤出时间来,我们为什么不可以!

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